健身计划。。。

健身了几天。现在手臂，腰，都没有这么的疼痛了
前几天，还是疼痛的，连睡觉的时候也是感觉到疼痛，甚至不敢翻来覆去

我在想，我的耐力可以有多久呢？
健身是一项需要持久的运动才能见效果

现在是有感觉到我的手臂有点结实，不过还是要加油才行！

昨天去了健身手臂，腰部，还有肚腩...顺道游泳了
今天也是一样，但是没有游泳，去了跳舞BODYCOMBAT。。。。。

明天，也是一样BODYCOMBAT跳舞，游泳，顺便来健身一下
我是希望可以10天，来看效果，希望可以实现我的梦想

我是在想，如果真的可以练的一身的好身材，结实的话
那么，我在街上走路也不一样了。哈哈哈～

希望啦～加油了。克力士～