型男的目标

今天上了一堂bodycombat是很好玩的，
因为我喜欢的两个老师都一起教，
结果，我是很认真的学习也流了很多的汗水，
真的很爽快哦～

但是不知道为什么，后来没有去游泳，
直接就洗澡回家，吃了非常难吃的面，
但是为了不要浪费食物，我还是自己啃了～

这几天来都是十分的忙碌，
真的不知道自己的耐力还可以有多久呢？
真的很累....

不知道，为什么会这样？
是不是开始对生活感觉到很纳闷了？
还是时候找一个伴侣？

近来，都很懒惰的做运动，
但是几乎会一个星期做4次，不然怎样可以保持身材呢？
哈哈哈，
有的人说男人不必要保持什么身材的，
但是我觉得不是，因为外在在现金的社会里面真的很重要，
很多时候，我们人类都是对美好的事物多加留意，
所以，我决定在这个四月里面我必须好好的锻炼好自己，
开始可以看见成绩的时候，不要轻易的放弃

我要让所有的人另眼相看，
也要让我自己有更好的人缘，
也让自己更有吸引力。

哈哈哈哈，今年的目标～型男就会不远了吧～
加油！加油！加油！

我的工作

我的工作到底是什么呢？
有时真的很多的疑问...

在公司里面，我可以算是一个红人吧！
所以，有干不完的工作，
幸好，我还很热爱我的工作，
但是，我真的不知道什么时候，
我的动力会消失～～

在这家公司上班了一年多，
很感谢一路上可以有机会的不断往上爬，
也刚好，我进这家公司的时候配合了天时，地利，人和
我来的时候，刚好我的主任生产，
让我有机会可以好好的表现自己，
也让我在这个时候的到了老板的赏识。
谢谢我有这个机会。

也是因为，有这个机会让我可以很顺其自然的得到更多的爱戴，
就是这样，我知道很多人都在背后妒忌我，
在那里展示小动作，
但是我还是一样，我就是我，没有起风只有浪静....

现在，从最初的市场部们，
本来是负责合约，学校讲解
到后来开始负责创意的东西，
也负责了学校上的网站管理，
培训的工作，感觉自己好像强了别人的工作，
到后来，负责MBMMBI，
一起和有共识的人工作，
感觉很开心。

今年，我又再次的得到很大的重任，
负责教案的设计，又要负责学生创意活动的培训，
有时后真的很累，很想不干了，
但是我还是告诉我自己，我需要努力，
因为，很难的可以找到一间和自己理念理想一样的公司。

虽然，我知道有些时候自己好像傻瓜一样，
下班后还要赶教案，
星期天，在家里做工...
不要以为我很能干，很多时候我都是在埋头的苦干，
有时候真的没真的，真的，很想很想休息。

这一切只希望能不断的考验我的信心，
不断的让我一直的成长，
有句话：30岁前我们一直换工磨练自己，让自己打好基础。
30岁后，我们要以专业取胜。

加油吧！克力士！！！

来不及

很快的一个星期又过去了。
这个星期过得很充实又快话，
但是花费很多。
明天又要开始在工作上打拼了，
有时候觉得时间就这样的溜走了，
来不及，来不及让我好好的休息
来不及，来不及让我好好的思考。

克力士～给男人的话～38

1、如果一个女人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的女人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。  

  2、任何时候，不要为一个负心的女人伤心，男人更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个女人是无情的，你更是伤不到她的心，所以，收拾悲伤，好好生活。  

  3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个女人转，尽管你喜欢得她快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给她空间，否则，你要小心缠得太紧她会反感。  

  4、当一个女人对你说：分手吧。请不要哀伤和烦恼，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。  

  5、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。  

  6、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。  

  7、对善意欣赏你的女子回报浅浅的微笑。  

  8、男子25岁后，要学会保养自己的身体。  

  9、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。  

  10、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的男子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与优伤。  

  11、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。  

  12、要穿规矩的服装，但是不要规矩的太死板。  

  13、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。  

  14、睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。  

  15、不要和女人动手。第一，你不一定打得过她；第二，和你动手的女人一定是个疯子。所以，不如不动。  

  16、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。  

  17、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。  

  18、买适合自己的衣服、玩物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的派头。  

  19、不要接受你不喜欢的女子送的任何礼物。  

  20、一次只爱一个人。  

  21、知道自己要什么，包括你爱的女人。  

  22、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个女人，这对你和她都不公平，而且太缺乏责任感。  

  23、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使她说，这不关你的事。  

  24、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。  

  25、最少拥有五套以上不同颜色、款式的服装。  

  26、懂得出现在什么场合着什么服装。  

  27、已经错失的好女人不要去后悔，她们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。  

  28、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛夫弃子嫁给你的女人。如果她们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。  

  29、情人节或者生日没有人可送花也无所谓。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。  

  30、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。  

  31、你可以去爱一个女人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有女人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？  

  32、偶尔做点美味佳肴给她吃。但不要天天做，男人生来不是为了某个人天天下厨房。  

  33、闲情时候自己跑跑步，健健身，放一段高雅音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，爽哉。  

  34、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。  

  35、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。  

  36、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。  

  37、偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。  

  38、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。

我的Bodycombat 课程

我很开心，因为我遇到的两个Bodycombat的老师都是很好的老师。
先说星期一的老师：Alex c
一个帅气的男生，大慨30岁吧，
Alex C 是一个很会带气氛的老师，
他喜欢慢慢的让你去适应，
有时也是会关心一下学生，
还有有时候也会和学员谈天了解，
老师的可真正的适合我的时间，
5：45分，不会太多人，
可以让老师注意到你的动作，
也可以让老师留意到你的错误

另外一个是星期四的老师：Simone
老师是个很会教学生的，
和老师上课是一种福气，
老师喜欢和我们打成一片，
她喜欢和学员们一起的互动，
老师的每一个动作都是这么的有活力，
让我喜欢，尤其是在强劲的音乐带领下
更是让人可以大大的发泄一场。

每个星期，我期待的就是上这两堂可以让自己精神放松的课。
我喜欢那种感觉，
这种可以让我把心中的不满完全释放出来
更可以让我享“瘦”
感觉自己好像变瘦了。

健身误区10

如今，健身已成为人们的一种生活休闲方式，但是在做运动的时候，有些人难免会走进各种误区。为了让读者更加健康、安全、愉快地健身，下面指出健身过程中存在的十大误区，供健身者参考。
　　误区1　　跑步机对膝盖的压力小?
　　有人认为，在跑步机上锻炼要比在沥青路面和人行道上锻炼对膝盖的压力小。美国纽约大学医疗中心的临床医学专家托德认为：“身体的重量压在关节上会形成压力。不管你在什么地方跑步，这种压力是相同的。”
　　减轻膝盖压力最好的办法就是改变锻炼形式。如果把跑步和其他心肺锻炼结合起来，如在椭圆机或健身车上进行锻炼，对膝盖的冲击力会减小，运动寿命也会增长。
　　误区2　　游泳是最好的减肥方式?
　　游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。但是，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要用太大力量。而且，从水中出来的健身者都是饥肠辘辘的，很难再坚持原来制订的减肥饮食计划。
　　误区3　　瑜伽减轻所有后背疼痛?
　　练习瑜伽有助于缓解后背疼痛，但并不是对所有类型的疼痛都有效果。如果后背的疼痛是与肌肉有关系的，瑜伽中的伸展动作和一些姿势可以起到帮助作用。它还能使核心肌肉群更加强壮，从而减轻后背的疼痛。
　　但后背疼痛如果是由于腰椎间盘突出造成的，瑜伽不会起任何作用，甚至会让你感到更加疼痛。如果你的后背疼痛，在开始进行锻炼之前一定要咨询医生的意见。
　　误区4　　不出汗就没燃烧热量?
　　出汗并不是竭尽全力锻炼的指标，它只是身体冷却自己的方式。在不出汗的情况下，也能燃烧数量很多的热量，快步走或一些比较轻的力量训练就能达到这样的效果。
　　误区5　　感觉好就不会锻炼过度?
　　这是人们在健身过程中经常犯的一个错误，锻炼过度的后果在一段时间后才会显现出来，当时是感觉不到的。
　　在一段时间没有锻炼又重新进行锻炼时，切忌又急又快地恢复到原来的训练水平。即使当时没有感觉到不舒服，但仍会造成不可估量的严重后果，甚至使你无法再参加这项运动。　　误区6　　练哪里就减哪里的脂肪?
　　这个想法是错误的，而且不现实。只有合理、适度的器械训练，才能有效进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥目的。“合理”强调的是用科学方法对全身各部位肌肉进行训练，而不是只针对某一个部位;“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。
　　误区7　　每天只运动10分钟，时间太少?
　　运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于步行这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节灵活性，有助于保持良好的精神状态。
　　误区8　　必须在早晨做锻炼?
　　其实，每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时，肌肉还没有“热”，如果马上做操会感觉不太灵活，不够柔软。早操不一定能使人一天都精神饱满，一些过于剧烈的运动还会引起痉挛。
　　误区9　　运动是体能消耗的主要原因?
　　不是。人体基本的新陈代谢要消耗掉人们所吃食物的60-75%，消化占用了10%，人体运动对普通人而言只占消耗量的20-30%。
　　误区10　　空腹运动能帮助消耗脂肪?
　　如果运动时间是清晨，完全可以，但条件必须是你身体没有什么不适。空腹运动时，人体器官会消耗储藏在肌肉和肝脏里的脂肪、蛋白质与糖，所以时间绝对不能过长，否则反而对身体无益。编辑推荐：瘦身健美十误区，你知道吗？

男人私语

女人，貌不在美，顺眼才好；胸不在大，够挺才妖；
腿不在长，够直才妙，臀不在大，够翘才骚；骚不在表，床上见分晓。

男人，貌不在帅，够高才好；话不在多，会说才好；
钱不在多，肯掏才好。根不在大，给力才好。闷不重要，床上要有招！

这个男人女人一起生活的时代，到底大家在最求什么东西呢？
都市里的女人要怎样的男人？
帅气？有钱？有车？有房？有上进心？有梦想？有事业？

这个男人女人一起寂寞的时代，到底是不是大家的眼光放的太高了？
都市里的男人要怎样的女人？
美丽？长发飘逸？有身材？会独立？会自主？进得厨房？出的厅堂？

是不是大家的要求都太高了，
让这个都市的男女都是单身，大家都独来独往？

大家的要求不一样的时候，
很难满足各自的要求与生活价值，
最后，恋人也变成了敌人。

最后，大家都不约而同的寻找自己的同类？

健身中心都市人最爱

我是一个喜欢上健身中心的男人
在健身中心里面有各种各样的仪器可以让我们做运动
但是，我还是喜欢大自然的感觉
只是最近时常下雨 上健身中心是最好的
可以在那里上各种各样的活动
跳舞，游泳，跑步，健身，甚至可以在这里找到你心仪的对象
哈哈哈

我现在开始知道都是里的人为什么喜欢上健身中心
早上8点上班傍晚6点放工
想去公园跑步，有怕打枪
想去公共游泳池去游泳，但是有时太多人
我的国家，太缺乏运动的场所了
所以，健身中心一间又一间的开了
大家都一起去健身...

积极行动

这个星期日好好的在家里休息。傍晚的时候才去健身。
本来以为自己做500次的腹肌运动很多了，哪里知道有的人做了2000次。
这个月就过了，四月就要来了。
希望可以看到成绩的时候，不要放弃。
要好好的加强自己的运动力量，让自己可以更好看（其实已经是很好看了）
这个星期除了运动，还要好好的控制自己的饮食，加油～
星期一：上bodycombat,游泳，腹肌运动+手臂
星期二：游泳+腹肌运动+跑步+胸肌运动
星期三：上bodypump，游泳，腹肌运动，手臂运动
星期四：上bodycombat,游泳，腹肌运动+手臂运动
星期五：上hitpop+游泳+腹肌运动
有人告诉我，运动最重要的事就是让自己轻松。
所以我每一天都选择游泳和suana这样可以让自己的肌肉在运动完毕后更加的放松
这样的方式很有效。

我试着一个星期看看吧，加油！型男要有魅力～也要有美丽的身材，这些不是讲讲而已
而是需要行动。不是行动而已而是需要积极的行动～～～～～！！！

现实的都市

今天虽然是假日，很多人都还在梦乡里面但是我却很早就醒来，
赖在床上，不想这么快的醒来但是还是睡不着...

是不是有和我一样的人们都是在这个时候上着网听着歌曲？
是不是所有的人都在睡梦中醒来，发现原来自己还是一样的需要面对每一天的生活。

我对我的生活很在乎，也很在乎自己怎样过，
但是每次遇到了一时的冲动，就会让自己很后悔。
每个假日都出水如流，上班一天都不用用这么的多钱，
反而没有上班的日子，钱用的特备多，在这样下去不是办法。
这都怪都市的那女太现实，凡是出门都要用钱，没有钱那都不用去。
这样的恋爱很幸苦我不要，是不是每个恋爱中的男人都是需要花很多的钱？
与其这样的让自己的钱花在一个未知数里面倒不如让自己用？我是很爱自己的男人。

爱上自己，也不需要他人的爱情。
今天起我要封闭一段期间，选择假日都不出门，也不要再高消费了。
都市里的平静，由我开始做起吧～

直来直往

有一种感觉叫做直来直往，
不知道你们是否有这一种感觉？

其实，我是喜欢直来直往的水瓶座男人，
很多时候我喜欢一个人，
一个人看戏
一个人听歌
一个人看电影
一个人睡觉
一个人吃饭
一个人逛街

这种感觉是直来直往
爱情是不是也是直来直往比较好呢？
我不知道，也不想知道
因为这是一件很烦的事情

在我的生命里面
曾经也出现过让我心动的女人
第一个女人让我很开心
但是是我的疏忽
不敢真真的向他坦白一切
所以，她现在即将结婚了

第二个女人的出现
让我的感觉多过像朋友知己
我们之间少了爱情的成分
开不了花

第三个女人的出现
在这个很奇妙的世界里面
我很想保护着他
做他的天使让他可以在我的生命中点燃火种
但是，燃烧的原料不足

其实生命中不止出现过女人的阶段
我的生命里面还有其他的人
也是直来直往

第一个男人
是我的哥儿们
但是他的香气还是在我的心里
久久不散的的气味

第二个男人
我们始终没有勇气
在逗号画上句点

第三个男人
我还是一直的守护着
守护着这中感觉
但是不知道这种感觉何时会断掉

其实
他们和我一样都是直来直往
这个寂寞的都市里面
有谁不是直来直往的？
有谁不是和我一样的？
在早上的时候为着工作不断的思考
晚上为了寂寞独自一个人都在路上找寻爱情

直来直往....

无聊游泳比赛时自拍

刚刚下过一场的大雨所以心情很愉快，
整个室内的温度已经降低，让人感到凉风阵阵

这是哪天游泳比赛的时候拍的照片。
哈哈哈

其实，只是还好吧了/哈哈哈拍这种照片还很累人因为要把肚子弄小。
这是比赛结束后的效果，每次游泳后都有这么美好的线条。

但是不是时刻的维持着，需要一个月的时间去慢慢的修炼啊。
克力士，加油加油！！

星期天 四点

星期天，四点我在听着“蒲公英”专辑

早上，在家里打扫了，抹地洗床单

昨天不知道是不是睡不好，腰骨现在还有点痛的感觉

刚刚，闭上眼睛好好的休息一下了，但是半小时又起床

现在好像很累，但是又不舍得去睡觉，害怕下午睡多了 晚上不眠

等下，傍晚时分还是到健身中心？还是好好的休息？

丑男和帅哥的分别

This summary is not available. Please click here to view the post.

崩溃的克力士

有的人一直都想在日常的生活里面体验到不一样的生活，
其实我就是这一种人，每天都想有点新鲜的花样，但是....

有的人很热情的希望所有的朋友都能感染到这一份热情，
其实我当初我也是这一种人，到后来慢慢的老化，我的心境不一样了...

有的人喜欢向往一些自由的空间，不受别人约束，不管别人的眼光
其实我也是这一种人，很都时候我都是做会自己，这样感觉比较舒服...

有的人喜欢自己活在自己的世界里面，躲着不让人侵犯，
其实我也是这一种人，很多时候我细化自己一个人享受自己与自己对话的时刻...

有的人喜欢尝试不一样的东西，让自己的生活亮丽一点，
其实我也是这一种人，我在茫然的世界里面不断的尝试着要擦亮自己的人生...

有的人喜欢男男也喜欢女女恋，认为这是一种潮流的符号，
其实我也是可以是着一种人，到现在才发现其实我的感情是脆弱的，不知如何选择...

有时候我在自己的世界里面，被人误认成为冷漠一分子
有时候我的热情款待他人，却被人踏错了感情线路
有时候当自己不受约束的解放，他人也会觉得你很高傲
有时候生活在自己的世界里面，其实是自闭分子的侵犯

但是，我的我，又和你和他有什么关系呢？
这个冷漠的城市里面，就是住着一群又一群不同的人
大家都在互相的表现自己，互相的鄙视他人
大家都在互相的寻找寂寞空间，互相的寻找爱琴海洋
甚至有时候还要越过那一道自己的所建造的那一道墙

很都时候是不是我们不太了解我们自己了？
克力士，即将会在这个旋转的问题里面崩溃！

让自己充满活力

今天我那个可爱的老板又有了很多的想法。
他说要办教育研讨会，而且是办4场-petaling jaya,hululangat,klang,johor.
我和CP马上退堆推推～推太极拳！
哈哈哈，可爱的老板告诉我们什么都不需要我们负责，
只是让我们主讲吧了，这样还好啦。（凡是听着先）
本来手头上有很多工作，但是现在又加了很多很多。

真的很累的工作，还好有一班可以一起作战的朋友一起努力。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

两天没有上健身房，
今天去上了bodycombat，还去游泳了，做了一小时半的健身
可以将现在真的很累～

运动之后，心中的咽气都消失了
让我自己很健康，也让我自己看起来很有活力
最近都很瘦了下来，穿上衣服也蛮好看了（自恋）
运动后，最好的就是可以让自己充满活力！

男生减肥方法

男士减肥从肚子开始
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？

１．进行有效的锻炼

为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

２．适当节制饮食

少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

３．多做腹部健美操

盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。

４．腹部按摩减肥法

此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。

另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。 ５．涂抹摩脐法

肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。

６．下腹部脂肪指压法

腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

今天，你健身了吗？请加油～

今天，上了bodycombat，到了游泳池，游泳了，再到suana里面做了一下，今天练习了手臂。

很累的一天，早上本来要早起
但是，起身的时候已近是7:11
看到kb在客厅里面有点的暗恋的感觉（羞）
忙碌了一天，做了运动感觉很好
就连本来有点紧的裤子都松了一点

这个星期里面，要省下晚餐
让我自己的脂肪可以在这个星期里面化解
如果可以的话我相信我一定会～会～会
去拍一册少男专辑！！！

明天要练腹肌
要练手臂
还有游泳
还有要让自己出汗～出汗～出汗～

希望自己可以很快的瘦下来
让自己可以在搬家之前好好的在PJ这一区可以让自己可更有吸引力

有时候真的很累，累到忘了自己

我一直以来就有一个梦想就是参加男模大赛。
但是这个梦想对我来说是很遥远的一个梦想。

现在，我很努力的做运动。
但是，梦想已经慢慢淡化。

很多时候，那个年少的时候
我们的梦想，随着年龄的增长慢慢的让我们忘记

我们很纯真的时代慢慢的让我们堕落
很多时候我都在想其实到底我是怎么了？

怎么了？
怎么了？
怎么了？
怎么了？
怎么了？
怎么了？
怎么了？

我真的不知道，好想放胆的大哭出来
我真的不知道，好像一个人慢慢思考
我真的不知道，什么时候一直藏在心里的秘密会引爆？

有时后真的很累。

无事一谈

很多人都很喜欢上健身中心
尤其是都市里忙碌的男女上班族

有一点很不明白的事情
尤其是那些健身的朋友
没有用仪器但是却又坐在那里
要用的人又不能够用～这些人真是的～

今天做了腹肌运动，几乎有500下
肚子辣辣的，因为擦了一些的药膏（减肥药）
哈哈，希望可以见效啦～

自恋的男人

是不是每个健身的男人都是自恋的呢？
我时常在健身房里面看见很多男人对着镜中的自己，照了又照。
真的那么多东西看吗？还是？？

每一次在健身房里面，
洗澡完毕，我都会照镜子一下
看看自己有没有什么不一样
对于身体的每一个部分我都是满意
（这是对于现在的状况）
可能几个星期后，事情又不一样了
我们可以看到的又是不一样的自己

我是一个很自恋的人
很多时候出门都会细心的打扮一番
尤其是工作的时候
我喜欢个人有一种很“型”的感觉
那一种感觉 就好象是很有明星的风范（哈哈哈）
但是有时候想想是不是自己太过于自恋？

其实我还是蛮喜欢看男人尤其是一些很特别的男人
喜欢看别人的穿着是怎样，也喜欢看别人的身材是怎样
有时候会给自己警惕，千万不要变成....(那样）
这就是，为什么我要上健身房的其中一个原因了
因为，很多时候，我们都希望被别人望多一眼
很多时候大家对于一些有气质的男人都会有好感
大家对于一些身材还的男人也会有不一样的感觉

哈哈哈
其实我是这样的～所以我才这么的自恋
现在自恋不是女人的专利了
新的世纪里面男人也是可以拥有自恋的专利

很多时候，我都会被人说...."你好自恋～～”
但是很都时候，我都是喜欢自恋的自己
既然我们自己都不爱自己 那么还有谁可以来爱我们呢

我又来bodycombat

其实，每一次上bodycombat的时候我都有一种感觉。
那一种很期待的感觉。
每一次上课我都会很用心的去学习。
对我来说，这种运动时最适合我了。
强劲的音乐，拳击般的舞步。
我是很享受，但是每次都是很累。
尤其是最后一个环节，我都是很累。
汗流满身的时候我才是更开心。

昨天，除了跳舞课之外，
游泳了20分钟，狂操手臂和胸肌。

今天轮到腹肌的部分了。
如果还有时间的话今天可以上HITPOP

一个小小的喜讯：其实身材有点结实了，
还需要多一点的时间才可以更精彩。
加油吧～

P/S今天会决定把房子买下来。
不知道会谈到怎样呢？
希望能够实现我的梦想吧～

习惯

健身已经成为了我的一个习惯，
我希望自己能够很努力的把这个习惯好好的保持着。

其实，这个城市里面。
很多时候，我们习惯了很多事。

习惯一个人逛街。
习惯一个人看戏。
习惯一个人游泳。
习惯一个人看书。
习惯一个人吸烟。
习惯一个人跑步。
习惯一个人吃饭。
习惯一个人思考。
习惯一个人喝酒。
............................

是不是很多时候，
很多人都是习惯一个人，
我没有觉得一个人不好，
也没有觉得多个伴不好，
我曾经也喜欢多人热闹，
大家一起谈天说地欢亲，
但是现在我喜欢一个人。

静静的思考，
我的习惯是不是一种习惯。

我的腹肌

星期二。
我今天没有上课，但是游泳了半小时，在suana房里面呆了半小时，留了很多的汗。做了一小时半的健身。
照小镜子，发现自己有点的腹肌显现了哈哈哈，但是不是很明显，需要多加努力才行～

一直以来，我的梦想就是让自己更好看，尤其是自己的腹肌。

我希望可以更好看些～加油吧～
希望自己的梦想可以快点的成真～

健身房里的人

我每天上健身中心
每天都遇到不同的人

我想就像我这样的人其实也很多
放工好就到健身中心去
势必把自己的身体变得更好看

我想也有的人
是因为没有办法，给了钱就非去不可

有的人因为要追求某个女生所以就太子配公主
有的人因为寻找另一个人而来到这里
有的人因为无所事事就到这里来消磨时间

有的人只是一直在跑步
有的人一直上课
有的人一直做健身
有的人在Suana里面流汗
有的人在泳池里面游来游去


也有的人因为寂寞所以就上健身中心
很多人，一个人寂寞的面对着健身机器
很多人，一起的在舞蹈室里面大喊大叫要把心中的不满咽气都喊出来
很多人，积极的让自己更好看
很多人，望着窗外一边跑步一边思考着
很多人，在跟着教练一起运动

这个，工作后的傍晚，原本冷清的健身中心开始热闹起来
这个寂寞的城市，有着很多寂寞的人，一起上着健身中心
哈哈～这个现象表是我》《