今天练习bodycombat。
很好玩哦～我要计划一下了好好的让自己可以好好的修身～
我喜欢那一种可以很好的运动，让自己出一身汗。
有很多时候，我真的不知道，我自己的毅力可以持续多久。
好像有点的力不从心了呢～
不过今天可以让自己好好的休息一下，
教练告诉我需要吃一些蛋白质来补充养分不然的话就练不好。
那么，鸡肉是最好的，哈哈～要来块KFC了～
下个星期起，要好好的锻炼
计划下：
星期一：bodycombat+肌肉健身（手臂，胸肌）
星期二：游泳+腹部+跑步
星期三：游泳+腹部+跑步
星期四：bodycombat+手臂，胸肌
星期五：游泳+腹部
为了让自己更有魅力，
让我喜欢的人，和爱我的人可以更精彩。
克力士。加油吧～
